Not known Details About أسباب زيادة الوزن بدون أكل

Not known Details About أسباب زيادة الوزن بدون أكل

Blog Article

على غرار انقطاع الطمث لدى النساء، يؤدي انخفاض هرمون الذكورة إلى تقليل الكتلة العضلية وزيادة الدهون خاصةً في منطقة البطن.

تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية احسب الآن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

الحيُّوم الدقيق. يتأثر تكوين بكتيريا الأمعاء بما تأكله، وقد تسهم في زيادة الوزن أو صعوبة إنقاصه.

التوتر الملح أطعمة صحية زيادة الوزن الحمل المراجع

لذلك من المهم أن لا يتم استبعاد تناول الخضروات أثناء محاولة زيادة الوزن وتناولها جنباً إلى جنب مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

عدم التركيز على الطعام: يتناول العديد من تعرّف على المزيد الأشخاص طعامهم أمام شاشة التلفزيون، أو خلال العمل على الكمبيوتر مما يؤدي إلى الإفراط في كمية الطعام دون أن تلاحظ.

لماذا تدفن النعامة رأسها في الرمال؟ وأهم فوائد لحم النعام؟؟

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

وفي الواقع، تساعد هاتان العادتان الجسم على أخذ وقته لهضم الطعام وحرق الدهون.

نذكر فيما يلي أفضل الأطعمة لزيادة الوزن بسرعة وبناء العضلات وتعزيز الصحة العامة للجسم:

قلة النوم. قد يُسبب عدم نيل قسطٍ كافٍ من النوم إحداث تغيرات هرمونية تزيد الشهية للطعام. ومن هذه العوامل النوم لمدة أكثر من اللازم أيضًا.

تشمل العوامل الوراثية التي تسبب السمنة الطفرات الجينية التي تؤثر في تنظيم الشهية أو معدل حرق الدهون.

القلق والاكتئاب: تتزايد معدلات القلق والاكتئاب لدى النساء عنها لدى الرجال بسبب التغيرات الهرمونية، والأعباء والمسؤوليات، فضلًا عن الطبيعة العاطفية للأنثى.